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Probiotika - Keime für die Abwehr

Es klingt paradox, denn Bakterien, so denkt man, sind Krankheitserreger. Aber es gibt auch nützliche Bakterien, die man, um die Abwehrkräfte zur stärken, ganz bewusst zu sich nehmen sollte.

Bakterien sind überall. Jeder Mensch trägt eine einzigartige Vielfalt von ihnen auf sich oder in sich. Sie schützen die Haut, sorgen für eine gute Verdauung und haben einen direkten Einfluss auf das Immunsystem. Wenn dieses mit Keimen in Berührung kommt, wird es trainiert. Es lernt erst anhand der Vielfalt und Eigenschaften der Keime richtig zu arbeiten.

Probiotika jedoch gehören zu den vorteilhaften Keimen. Gemeint sind damit vor allem Milchsäurebakterien und andere im Darm vorkommende Arten, die einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben.

Nimmt man Milchsäurebakterien zu sich, stärkt das die Abwehr. Sie schaffen im Darm eine Umgebung, in der sich besonders gute und nützliche Keime wohlfühlen. Diese wiederum sorgen im Darmimmunsystem für eine Art Schutzmauer und  trainieren so das Immunsystem des Körpers. Nicht nur Infektionen werden abgewehrt, sondern auch fehlgeleitete Immunreaktionen (Allergien) werden vermieden oder abgeschwächt.

Milchsäurebaktieren sind, wie der Name schon sagt, in Milch oder Joghurt vorhanden. Sicher haben auch Sie schon eine Werbung für milchsäurebakterienhaltige Lebensmittel gesehen! Aber Vorsicht. Milchsäurebakterien (Lactobacillen) sind nicht gleich Milchsäurebakterien. Nicht jedes Bakterium dieser Vielfalt nützt dem Menschen.

In vielen Lebensmitteln ist der verwendete Stamm nur unzureichend untersucht oder, einfach gesagt, zu wenig vorhanden. Eine Untersuchung ergab, dass in einem Kilo probiotischen Spezialjoghurts  genauso viele Keime waren, wie in einer Kapsel eines lactobacillushaltigen Medikaments.

Eine qualifizierte Beratung ist deshalb sehr wichtig. Probiotika stärken nicht nur das Immunsystem, sondern haben ebenfalls weitere gute Eigenschaften für unterschiedliche Indikationen. Lassen Sie sich beraten!

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